mein jeden morgen smoothie. schon seit vielen jahren. immer ein wenig an die jahres zeit angepasst.
zu fruehlings beginn mit den letzten gefrorenen beeren aus der vergangenen saison.
grund rezept:
soja milch
saft einer grapefruit und einer zitrone
eine orange
ein tee loeffel lein oel
ein ess loeffel sanddorn mark
eine prise zimt
und dann fruechte nach geschmack und vorrat:
bananen, aepfel, birnen, beeren, mangos, ananas, papaya.
alles in den stand mixer. ordentlich durch puerieren. in glaeser fuellen. geniessen und spueren, wie die energie durch den koerper fliesst.
