my daily smoothie.



mein jeden morgen smoothie. schon seit vielen jahren. immer ein wenig an die jahres zeit angepasst. 
zu fruehlings beginn mit den letzten gefrorenen beeren aus der vergangenen saison.
grund rezept:
soja milch
saft einer grapefruit und einer zitrone
eine orange
ein tee loeffel lein oel
ein ess loeffel sanddorn mark
eine prise zimt
und dann fruechte nach geschmack und vorrat:
bananen, aepfel, birnen, beeren, mangos, ananas, papaya.
alles in den stand mixer. ordentlich durch puerieren. in glaeser fuellen. geniessen und spueren, wie die energie durch den koerper fliesst.